ご無沙汰してました遠藤です。
先日ハマちゃんがお昼ご飯にササミとブロッコリーを食べていたのでどうしたのかと問いただしたところ
『いやー筋肉つけたいんっすよー』
『筋トレしてんのか？？』
『してないっすっ！っか筋トレってした事ないんですよね』
ササミ食べてれば筋肉つくと思ってるハマちゃんをみて遠藤愕然
圧倒的無知！！！
筋トレをしなければ筋肉はつかないよと説明したところ
『僕ジムとか行きたいんです！でもどうやって筋トレすればいいか分からなくてー』
んじゃ一緒に行くかという流れ
休みの日ハマちゃん指定で朝１０時に待ち合わせ
安定の遅刻
早速ジムに入って着替えます
そして筋トレ前のウォーミングアップ
普段はランニングマシーンで軽く１５分程アップするのですがこの日は珍しくマシーンに
『これやってみたいっすっ！！』
やれば
写真パシャってな感じ
その後本格的な筋トレを始めます
このマシーンはどう使うのか、どこの筋肉を鍛えるものなのか、そしてどこを意識するのか
腹筋は家でできるよって言ってるのに
『これどうやってやるんですか！？』
興味しんしん
んでハマちゃんお気に入りのやつ
多分重いの上げるからなんだろうけど笑
プルプルハマちゃん
その後４０分ランニングでフィニッシュ
んで筋トレ後に良質なタンパク質を摂取したいとのことで近くのステーキ屋に
待ち時間ステーキ屋のアプリゲームでクーポン貰おうと必死のハマちゃん
肉食って
『まじ美味いっす！！』
いつまで続くのか乞うご期待